月: 2019年9月

チビ1号の好きそうな銃の本。

前のイヤホンが壊れて約半年前に買い直した
パナソニックのイヤホンがあまりにも音がスカスカで
ゲンナリなので、ソニーの低音温強めを買ってきた。

あとザクのガチャガチャとMARVEL関連のガチャガチャ。
まぁ平たく言えばガチャガチャばかり(笑)

お盆休み＋旅行でぶよった身体をしめるため、
久しぶりにちょっと減量中。

この1週間の推移は、
91.1⇒90.5⇒89.9⇒89.6⇒89.0⇒88.7⇒88.4⇒88.1kg。
だいたい日間/300gぐらいずつ減る感じで安定中。


それ系のサイト見たら、月間で体重の5%くらいの減量が
健康的に痩せるラインらしいので、もう少し緩めたほうがよさそう。

※　 91.1(kg) x 0.05(%) ＝ 4.55(%)　
月間で4.5kgくらいの減量がベスト。

・・・まぁBMIでいったら
あと10数kgは落とせって言われるのですが・・・(苦笑)

88.1÷180 (*2)　＝　27.19
・ 18.5～25　(普通)
・ 25-30　(肥満予備軍)

ギリギリ普通ラインの25を切るにゃ
81kg以下まで減らさにゃなりません。
あと7kgも足りないのよ・・・(泣)

とはいえ成人とひとくくりに言っても、この計算式では
20歳も成人なら、40歳も60歳も同じ成人であり
それらを同一の基準で図るというのもちょっと無理があり、
年齢別で補正を加えるBMI計算って考え方もあります。

その場合、40歳以上の男性だと
・ 適正体重　74.5 ～ 81 ～ 87.5kg
もう少しで適正！・・・でもやっぱり81kgくらいまで下げないと

会社の近所の古いビルヂングが
下だけ趣を残して超高層化。

着々と工事が進んでおります・・・

ここ最近は予約開始直後から予約してても
発売日の次の日に届くなんてことが続いてたamazon。
もはやなんの期待もしてなかったけど
なんと珍しくフラゲで到着。明日は雨だね。

ちなみにステッカーは2種類。