ノンベンダラリとぶよぶよの日々を送っておりましたが、
膝を壊したらさすがに困ると痛感しましたので(苦笑)
ちょっとマジメにダイエットを開始しました。
ちなみにオイラの身長は180cmで、
結婚前(2000年くらい)は74kgくらいでしたが、
結婚後(2004年)には あっという間に86kg、
そして2009年頃には92kgとゆるみっぱなしで
ここ数年は94kgを前後しておりました。
なんと結婚してから＋20kg！
シアワセ太りが言い訳にならない！(笑)
そんなワケで先月中旬よりダイエットを開始。
とはいえ無理な方法でリバウンドしたら
逆効果なのでゆるゆるな方法にて始めました。
その名も「早晩飯少なめダイエット」
晩御飯を午後７時までに食べ終わり、
それ以後はお茶とかの水分しかとりません。てか早寝です。
晩御飯はサラダ＋白湯かけゴハン＋漬物類。基本的におかずは無し。
朝と昼のご飯はフツーに食べるという、なんともゆる～いダイエット(？)
オヤツとかも普通に食べますし(笑)
ダイエットを始めようと考え、
結婚してから何が変わったかと考えたときに、
夜の間食が増えたというのが一番だったので
まず、そこを絞ろうと思ったのが動機ですね。
今のとこ始めて３週間ちょいくらいですが
週1kgくらいのペースで4kg弱減ってます。
一応、月4kgくらいとして8月末までに－10kgくらいが目標です。