続：減量記

去年の６月辺りから開始した減量。
約３ヶ月で95kg⇒85kgの約１０ｋｇ減でひとまず終了。

それから約１年間、
だらだらと生活して最近は平均87kg。

そろそろ、もう一段は落とそうかと減量再開です。
今月頭からスタートして-2kg落ちて現在85kg。

一応、年齢別BMIで適正に収まる
80kg辺りが目標です。

※180cm、40代男性だと、

74.5kg　～　81kg　～　87.5kg

が許容範囲みたいです。